168断食——间歇断食减肥应用，零卡路里，轻断食追踪器。
168断食是一款专为间歇性断食设计的智能跟踪应用，致力于帮助用户轻松管理体重和提升健康水平。不管是减肥新手还是经验丰富的断食者，168断食都能提供专属定制的减肥计划，让间歇性断食成为您的健康习惯的一部分。通过科学的方法和简单的追踪工具，您可以享受轻松有效的减肥体验。无需节食，而且不会反弹。坚持没有用，一直坚持才有用。
为什么选择间歇性断食？
【燃脂模式】
间歇性断食通过限制进食时间，促使身体进入脂肪燃烧状态，消耗体内储存的脂肪，帮助您快速看到减肥效果。
【身体排毒】
断食期间，身体自然进入自我修复和排毒状态，有助于清除体内的毒素，支持细胞再生。
【抗衰老】
通过激活自噬过程，帮助修复和更新细胞，从而减缓衰老进程。
【改善血糖】
断食可提高胰岛素敏感性，帮助更好地控制血糖水平。
【灵活的断食计划】
提供多种断食方案，如16/8、5:2等，适合不同的生活方式和健康需求。
【智能计时器】
通过直观的计时器，轻松开始和结束断食。应用会自动记录和显示断食进度，确保您按计划进行。
【自定义设置】
根据个人需求调整断食和饮食时间，设定提醒通知，帮助您保持一致性。
【健康追踪】
记录每日体重变化，监控断食效果。同步数据至Google Fit，全面掌握健康进展。
【科学支持】
提供基于最新研究的断食小贴士和健康资讯，帮助您深入了解间歇性断食的好处和实践方法。
【用户友好界面】
直观的操作界面，简化设置过程，简单好上手，无需复杂操作。
注意事项：
断食可能不适合所有人。如果您有特殊健康情况或处于怀孕、哺乳期，请在开始断食前咨询医疗专业人士。
168断食旨在提供科学、健康的减肥支持，不能替代医生的专业建议。
